La marxa nòrdica: exercici suau, moderat o intensiu amb grans beneficis

Des que vaig començar a practicar la marxa nòrdica, fins avui que ja soc instructora el nombre de persones que la practiquen ha crescut exponencialment. És una forma de fer exercici que afavoreix a persones de totes les edats, i ajuda a millorar de forma clara el nostre estat de salut.

El proper 12 d'abril faig un Curs d'Iniciació a Vallgorguina, per donar a conèixer aquesta opció per fer salut. Informeu-vos al meu facebook. Us espero!

Comparteixo amb vosaltres el darrer reportatge sobre el tema que apareix al portal de salut i benestar ETS EL QUE MENGES. 

Aquesta pràctica ajuda a disminuir el sobrepès, a fer baixar el colesterol i la hipertensió arterial, a augmentar les defenses de l’organisme, a dormir millor i a rebaixar el risc de càncer de còlon, entre d'altres. 

Llegeix el reportatge sencer, t'agradarà segur!